Legg til varer underveis i uken
Legger du til varer litt og litt gjennom uka er nesten hele jobben gjort når du skal legge inn neste bestilling
Silje Feiring
Koteletter og grønnsaker i form
30 minLett
kr 241,60
4 porsjoner•kr 26,82 per porsjon
En enkel og sunn familiemiddag som lages enkelt i form. En rett hele familien kommer til å like!
Ingredienser
| 2 pk | Svinekoteletter | |
| 1 stk | Squash, i terninger | |
| 1 stk | Gul løk, i terninger | |
| 4 stk | Gulrøtter, i terninger | |
| 1 stk | Purreløk, i skiver | |
| 2 ts | Oregano, tørket | |
| 1 ts | Salt, havsalt | |
| 1 ts | Pepper, med kvern | |
| 250 g | Basmatiris | |
| 1 dl | Soyasaus | |
Instruksjoner
1
Sett ovnen på 200 grader
2
Start med å krydre kotelettene, stek i 2-3 minutter på hver side til de er lett brune. Legg til side.
3
Så kutter du squash, løk, gulerøtter i små terninger og purre i ringer. Stek i en stekepanne med oregano til løken blir blank og myk.
4
Legg grønnsakene over i en ildfast form, legg koteletter over og stek i ovnen i 15-20 minutter.
5
Kok ris etter anvisning på pakken og server middagen med soyasaus.
6
God middag!
Foto:
Silje Feiring
4 stk, ca. 920 g
kr 78,00kr 84,78 /kg
Spania, 1 stk
kr 25,30kr 71,27 /kg
Vår Laveste Pris, Norge, 1 kg
kr 29,90kr 29,90 /kg
Danmark, 1 kg
kr 24,90kr 24,90 /kg
Spania / Holland, 1 stk
kr 14,00kr 50,00 /kg
10 g
kr 23,70kr 2 370,00 /kg
Basisvarer
Med Kvern, 150 gkr 74,50kr 496,67 /kg
Basisvarer
Med Kvern, 65 gkr 77,10kr 1 186,15 /kg
500 g
kr 45,80kr 91,60 /kg
Basisvarer
500 mlkr 89,20kr 178,40 /l