Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

30 min
Middels
Wok med torsk
g torskefilet
ss olivenolje
stk gulrot
stk paprika, rød
stk blomkål
g brokkoli
g sukkererter
ss soyasaus
ts potetmel
dl fiskebuljong
ss sweet chili-saus
klype salt, havsalt
klype pepper
Tilbehør
dl jasminris (boil-in-bag)

Torsk passer perfekt i woken. Denne retten med sursøt saus gir middagen en asiatisk vri. Wok med torsk tar kort tid å lage og passer til hele familien.


  1. Skjær torskefilet i tykke strimler.
  2. Varm olje i en wok eller dyp stekepanne og stek fisken i ca. 1 minutt. Ta den opp og legg til side.
  3. Skjær grønnsaker i strimler, stek i 2-3 minutter og hell på soyasaus.
  4. Rør potetmel ut i fiskebuljong og hell i woken. Rør om og gi det hele et raskt oppkok.
  5. Tilsett sursøt saus og smak til med salt og pepper. Vend fisken forsiktig i grønnsakene og varm den i ca. 1 minutt.

Server woken med ris.

Foto: Synøve Dreyer

Se oppskriften på eksternt nettsted

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Produktbilde
0 stk Norway Seafoods Torskeloins Naturell 450 g Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk REMA 1000 Olivenolje Extra Virgin 0,5 l Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Gulrøtter 1 kg Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Rød Paprika Holland, 1 stk Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Stor Blomkål Norge, 1 stk Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Stor Brokkoli Norge, 1 stk Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Sukkererter 150 g Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Kikkoman Soyasaus Mindre Salt 150 ml Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Hoff Potetmel 500 g Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Maggi Klar fiskebuljong Terninger, 5 l Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Go Tan Sweet Chillisaus 715 ml Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Toro Havsalt Med Kvern, 150 g Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk Santa Maria Tellicherry pepper Med kvern, 70 g Basisvare Allerede i handlekurven kr.
Produktbilde
0 stk REMA 1000 Jasminris 8x125g, Boil-in-bag, 1 kg Allerede i handlekurven kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten