Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

30 min
Middels
Wok med torsk
g torskefilet
ss olivenolje
stk gulrot
stk paprika, rød
stk blomkål
g brokkoli
g sukkererter
ss soyasaus
ts potetmel
dl fiskebuljong
ss sweet chili-saus
klype salt, havsalt
klype pepper
Tilbehør
dl jasminris (boil-in-bag)

Torsk passer perfekt i woken. Denne retten med sursøt saus gir middagen en asiatisk vri. Wok med torsk tar kort tid å lage og passer til hele familien.


  1. Skjær torskefilet i tykke strimler.
  2. Varm olje i en wok eller dyp stekepanne og stek fisken i ca. 1 minutt. Ta den opp og legg til side.
  3. Skjær grønnsaker i strimler, stek i 2-3 minutter og hell på soyasaus.
  4. Rør potetmel ut i fiskebuljong og hell i woken. Rør om og gi det hele et raskt oppkok.
  5. Tilsett sursøt saus og smak til med salt og pepper. Vend fisken forsiktig i grønnsakene og varm den i ca. 1 minutt.

Server woken med ris.

Foto: Synøve Dreyer

Se oppskriften på eksternt nettsted

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Produktbilde
0 stk Torskefilet Lettsaltet
Bytt Allerede i handlekurven Villfisk, ca. 400 g
kr.
Produktbilde
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 0,5 l
kr.
Produktbilde
0 stk Gulrøtter Vasket
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Produktbilde
0 stk Rød Paprika
Bytt Allerede i handlekurven Holland, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Blomkål
Allerede i handlekurven Norge, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Brokkoli
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Sukkererter
Allerede i handlekurven Kenya, 150 g
kr.
Produktbilde
0 stk Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Produktbilde
0 stk Potetmel
Basisvare Allerede i handlekurven 500 g
kr.
Produktbilde
0 stk Klar fiskebuljong
Basisvare Allerede i handlekurven Terninger, 5 l
kr.
Produktbilde
0 stk Sweet Chillisaus
Bytt Allerede i handlekurven 715 ml
kr.
Produktbilde
0 stk Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 150 g
kr.
Produktbilde
0 stk Tellicherry pepper
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med kvern, 70 g
kr.
Produktbilde
0 stk Jasminris
Bytt Allerede i handlekurven 8x125g, Boil-in-bag, 1 kg
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten