Hopp til hovedinnholdet

Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

Koteletter og grønnsaker i form

fra / Spoon.no

30 min
Lett
pk svinekoteletter
stk squash, i terninger
stk gul løk, i terninger
stk gulrot, i terninger
stk purreløk, i skiver
ts oregano, tørket
ts salt, havsalt
ts pepper, m/kvern
g basmatiris
dl soyasaus

En enkel og sunn familiemiddag som lages enkelt i form. En rett hele familien kommer til å like!


Sett ovnen på 200 grader

  1. Start med å krydre kotelettene, stek i 2-3 minutter på hver side til de er lett brune. Legg til side.
  2. Så kutter du squash, løk, gulerøtter i små terninger og purre i ringer. Stek i en stekepanne med oregano til løken blir blank og myk.
  3. Legg grønnsakene over i en ildfast form, legg koteletter over og stek i ovnen i 15-20 minutter.
  4. Kok ris etter anvisning på pakken og server middagen med soyasaus.

God middag!


Foto: Silje Feiring

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Produktbilde
0 stk Sommerkoteletter
Bytt Allerede i handlekurven ca. 1 kg
kr.
Produktbilde
0 stk Squash Grønn
Bytt Allerede i handlekurven Spania, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven Norge/Polen, 4 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Produktbilde
0 stk Purreløk
Allerede i handlekurven Holland, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Oregano
Allerede i handlekurven 10 g
kr.
Produktbilde
0 stk Maldonsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 125 g
kr.
Produktbilde
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 65 g
kr.
Produktbilde
0 stk Basmatiris Løs
Bytt Allerede i handlekurven 500 g
kr.
Produktbilde
0 stk Soyasaus Mindre Salt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 150 ml
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten