Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

15 min
Lett
stk brokkoli
g torsk, fersk
g hasselnøtter
dl ekstra virgin olivenolje
dl hasselnøttolje
stk sitron, saften av
ss karri
klype salt, havsalt
klype pepper
ss sherryeddik
fedd hvitløk
stk sjalottløk

Brokkolisalat og torskefilet med nøttedressing, både sunn og smakfull!


  1. Skyll brokkoli og riv med rivjern. 
  2. Hakk hasselnøtter. 
  3. Finhakk sjalottløk og hvitløk. Bland dette sammen med olivenolje, hasselnøttolje, sitronsaft, sherryeddik, karri, salt og pepper. 
  4. Kutte torskefilet i terninger ca 2x2 cm og stekes (helst) i teflonpanne med noen dråper olje. Stek hasselnøttene sammen med torsken. Steketiden er ca 2 min. 
  5. Legg brokkolisalaten på en tallerken, deretter den stekte torsken og til slutt øs dressingen over fisken.

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Produktbilde
0 stk Brokkoli
Bytt Allerede i handlekurven Spania, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Torskefilet uten Skinn
Utilgj. Allerede i handlekurven Superfersk villfisk, ca. 200 g
kr.
Produktbilde
0 stk Hasselnøttkjerner
Bytt Allerede i handlekurven 250 g
kr.
Produktbilde
0 stk Hellstrøm Ekstra Virgin Olivenolje
Allerede i handlekurven 0,5 l
kr.
Produktbilde
0 stk Hasselnøttolje
Allerede i handlekurven 250 ml
kr.
Produktbilde
0 stk Sitron
Bytt Allerede i handlekurven Spania / Italia, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Karri
Allerede i handlekurven 65 g
kr.
Produktbilde
0 stk Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 150 g
kr.
Produktbilde
0 stk Tellicherry pepper
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med kvern, 70 g
kr.
Produktbilde
0 stk Sherryeddik
Allerede i handlekurven 250 ml
kr.
Produktbilde
0 stk Hvitløk
Bytt Allerede i handlekurven 3pk, Kina, 100 g
kr.
Produktbilde
0 stk Sjalottløk
Allerede i handlekurven I nett, Frankrike, 200 g
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten