Hopp til hovedinnholdet

Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

Grillet svinefilet med asiatiske smaker

fra / Spoon.no

20 min
15 min forarbeid
Lett
Kjøtt
stk ytrefilet, svin, hel
Salat
stk pak choi, delt på langs
stilk vårløk, i skiver
fedd hvitløk, finhakket
stk chilipepper, rød, finhakket
ts ingefær, fersk, revet
ss olivenolje
klype salt, havsalt
klype pepper, m/kvern
Marianade og dressing
stilk vårløk, finhakket
ts ingefær, fersk, revet
håndfull koriander, frisk, grovhakket
dl solsikkeolje og stekeolje
dl soyasaus
dl riseddik
ss sesamolje
ss sesamfrø, ristet
ts akasiehonning
Tilbehør
g basmatiris

Asiatiske smaker på grillen passer perfekt med salat og ris.


Vask, rens og kutt det grønne.

  1. Forbered kjøtt, salat, dressing og ris inne. Bland sammen alle ingrediensene til marinaden. Bruk halvparten til å marinere kjøttet med, den andre halvparten serverer du som dressing.
  2. Kok ris etter anvisning på pakken. 
  3. Varm litt olje i en stekepanne. Stek pak choy og vårløk raskt før du tilsetter hvitløk, ingefær og chili. Vend sammen og smak til med salt og pepper. 
  4. Skjær svinefileten i  skiver og grill på direkte varme til den er gjennomstekt. Dette tar mellom 3-5 minutter på hver side avhengig av tykkelsen. 

Server grillet svinefilet med pak choy-salat og ris.

Foto: Silje Feiring

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Ytrefilet av Svin ca. 730 g
0 stk Ytrefilet av Svin
Utilgj. Allerede i handlekurven ca. 730 g
kr.
Mini Pak Choi Norge, 125 g
0 stk Mini Pak Choi
Allerede i handlekurven Norge, 125 g
kr.
Vårløk i Bunt Spania/ Marokko, 150 g
0 stk Vårløk i Bunt
Allerede i handlekurven Spania/ Marokko, 150 g
kr.
Hvitløk 2-3pk, Kina, 100 g
0 stk Hvitløk
Bytt Allerede i handlekurven 2-3pk, Kina, 100 g
kr.
Chilipepper Rød Spania, 50 g
0 stk Chilipepper Rød
Allerede i handlekurven Spania, 50 g
kr.
Ingefær Kina, 100 g
0 stk Ingefær
Bytt Allerede i handlekurven Kina, 100 g
kr.
Kalamata Olivenolje Extra Virgin 500 ml
0 stk Kalamata Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 500 ml
kr.
Maldonsalt 125 g
0 stk Maldonsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 125 g
kr.
Sort Pepper Hel Med Kvern, 65 g
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 65 g
kr.
Koriander Gourmet Frisk i Pose, Etiopia, 20 g
0 stk Koriander Gourmet
Allerede i handlekurven Frisk i Pose, Etiopia, 20 g
kr.
Rapsolje 1 l
0 stk Rapsolje
Bytt Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Kikkoman Soyasaus 1 l
0 stk Kikkoman Soyasaus
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Riseddik 150 ml
0 stk Riseddik
Bytt Allerede i handlekurven 150 ml
kr.
Sesamolje 150 ml
0 stk Sesamolje
Allerede i handlekurven 150 ml
kr.
Sesamfrø Økologisk, 300 g
0 stk Sesamfrø
Bytt Allerede i handlekurven Økologisk, 300 g
kr.
Flytende Akasiehonning 350 g
0 stk Flytende Akasiehonning
Allerede i handlekurven 350 g
kr.
Basmatiris Løs 500 g
0 stk Basmatiris Løs
Bytt Allerede i handlekurven 500 g
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten