Hopp til hovedinnholdet

Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

20 min
Lett
Hummus
ss olivenolje, extra virgin
dl kikerter
fedd hvitløk
ts salt, havsalt
ss sitron, saften av
dl vann
Grønnsaker
stk gulrot, normal størrelse
pk stangselleri
stk kålrot
stk agurk

Sultne barn maser ofte på kokken om når middagen er ferdig. Her er en smart måte å tilfredsstille dem på. Barna liker ofte rå grønnsaker mye bedre enn kokte, og når sulten gnager om ettermiddagen, kaster de seg gjerne over hva som helst! Skjær opp grønnsaker, f.eks. gulrøtter, selleri, kålrot, agurk og hva du ellers har I kjøleskapet. Sett grønnsakene på bordet og la de sultne i familien spise mens du lager resten av middagen. Det roer blodsukkeret og sikrer barnas inntak av grønt. Hvis du sprudler av energi og pågangsmot, kan du alltids trylle frem en liten dipp også.


  1. Skyll kikertene i et dørslag.
  2. Ha alt i kjøkkenmaskinen eller bruk en stavmikser og mos til en jevn fin masse.
  3. Smak til med ekstra salt eller sitron. Hvis massen er for tykk, spe med litt ekstra vann.
  4. Kutt opp grønnsakene og server!
Tips! Hummus kan smaksettes med f.eks. friske urter, spisskummen eller paprika.

Foto: Studio Dreyer Hensley

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Olivenolje Extra Virgin 0,5 l
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 0,5 l
kr.
Økologiske Kikerter 290 g
0 stk Økologiske Kikerter
Bytt Allerede i handlekurven 290 g
kr.
Hvitløk 2-3pk, Kina, 100 g
0 stk Hvitløk
Bytt Allerede i handlekurven 2-3pk, Kina, 100 g
kr.
Maldonsalt 125 g
0 stk Maldonsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 125 g
kr.
Økologiske Sitroner  1/2 stk Spania, 240 g
0 stk Økologiske Sitroner 1/2 stk
Bytt Allerede i handlekurven Spania, 240 g
kr.
Gulrøtter vasket Italia/Danmark, 1 kg
0 stk Gulrøtter vasket
Bytt Allerede i handlekurven Italia/Danmark, 1 kg
kr.
Stangselleri Spania/ Italia, 1 stk
0 stk Stangselleri
Bytt Allerede i handlekurven Spania/ Italia, 1 stk
kr.
Kålrot England, 1,1 kg
0 stk Kålrot
Allerede i handlekurven England, 1,1 kg
kr.
Stor Agurk Norsk, 1 stk
0 stk Stor Agurk
Bytt Allerede i handlekurven Norsk, 1 stk
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten