Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

Ovnsbakt ørret med hvitløksgrønnsaker

fra Godfisk.no

30 min
Lett
Ovnsbakt ørret med hvitløksgrønnsaker
g ørretfilet
stk squash
stk gulrot
stk paprika, rød
stk blomkål
stk rødløk
ss tomat, soltørket
ss olivenolje
fedd hvitløk
håndfull oliven, grønne
ss kruspersille, frisk
ss balsamico vineddik
klype salt, havsalt
klype pepper

I denne oppskriften med ørret stekes alt i stekeovnen, og grønnsakene får en god smak av hvitløk. I høstens kulde varmer en slik rett godt.


  1. Sett stekeovnen på 200 °C.
  2. Skjær ørreten i serveringsstykker og dryss med salt og pepper.
  3. Skjær squash, gulrot og paprika i 1 cm store biter. Del blomkålen i små buketter, grovhakk rødløk. Stek grønnsaker og soltørket tomat i olivenolje til alt har fått litt farge.
  4. Dryss salt og pepper over grønnsakene og ha dem i en ildfast form sammen med hvitløk og oliven.
  5. Legg fiskestykkene over grønnsakene og bak i stekeovnen på nederste rille i ca. 20 minutter.
  6. Bland finhakket persille med balsamicoeddik.

Hell balsamicoblandingen over grønnsakene når de er ferdig stekt, og server ørreten med grønnsakene. God middag!




Foto: Bent Raanes Sørensen

Se oppskriften på eksternt nettsted

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Produktbilde
0 stk Ørretfilet med Skinn
Allerede i handlekurven 400 g
kr.
Produktbilde
0 stk Squash Grønn
Bytt Allerede i handlekurven Norsk, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Gulrøtter Vasket
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Produktbilde
0 stk Spisspaprika Rød
Bytt Allerede i handlekurven 2 stk, Spania, 200 g
kr.
Produktbilde
0 stk Blomkål
Allerede i handlekurven Spania, 1 stk
kr.
Produktbilde
0 stk Rødløk Strømpe
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 2 stk, 375 g
kr.
Produktbilde
0 stk Soltørkede Tomater
Allerede i handlekurven 280 g
kr.
Produktbilde
0 stk Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 0,5 l
kr.
Produktbilde
0 stk Hvitløk
Bytt Allerede i handlekurven 3pk, Kina, 100 g
kr.
Produktbilde
0 stk Oliven Grønn Uten Sten
Bytt Allerede i handlekurven 340 g
kr.
Produktbilde
0 stk Kruspersille Gourmet
Allerede i handlekurven Frisk i Pose, 20 g
kr.
Produktbilde
0 stk Balsamico Vineddik
Allerede i handlekurven 0,25 l
kr.
Produktbilde
0 stk Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 150 g
kr.
Produktbilde
0 stk Tellicherry pepper
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med kvern, 70 g
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten