Hopp til hovedinnholdet

Du har ingen varer i handlekurven

Trenger du hjelp til å komme i gang?
Slik handler du på Kolonial.no

Laks og brokkoli i form

fra Godfisk.no

30 min
Lett
Laks og brokkoli i form
g laksefilet
g poteter
stk brokkoli
g revet ost
klype salt, havsalt
klype pepper, m/kvern
Saus
ss gul løk
ss smør
ss hvetemel, siktet
dl melk, lett
klype salt, havsalt
klype pepper, m/kvern
Tilbehør
stk brød, grovt, helt
pk cherrytomater, røde

Ovnsbakte middagsretter er noe av det enkleste du kan lage. Her har du hele middagen i en form. Smak og krydder kan du variere slik kan det bli en ny rett hver uke.


  1. Sett stekeovnen på 200 °C.
  2. Skrell potetene, kok møre i saltet vann, og skjær dem i skiver. Del brokkoli i buketter, og kok dem i ca. 1 minutt. Skjær laksen i skiver på ca. 5 cm og dryss med salt.
  3. Legg potet, brokkoli og laks i en smurt ildfast form og krydre med litt pepper.

HVIT SAUS

  1. Finhakk løk og surr blankt i smør.
  2. Rør inn mel og tilsett melk, litt om gangen under kraftig omrøring. Smak til med salt og pepper.
  3. Hell sausen over i formen, og dryss ost på toppen. Stek formen i stekeovnen i ca. 12 minutter.

Server retten med brød og cherrytomater ved siden av om du har.

Tips: Til variasjon kan du ha finstrimlet soltørket tomat, ristede pinjekjerner eller finhakkede urter sammen med grønnsakene. Denne retten passer også bra til å få brukt opp resten av potet eller grønnsaker.


Foto: Astrid Hals

Se oppskriften på eksternt nettsted

Publisert

Funnet feil i oppskriften?

Skriv ut oppskriften

Vi foreslår disse varene til porsjoner:
Laksefilet Naturell Uten Skinn, 500 g
0 stk Laksefilet Naturell
Bytt Allerede i handlekurven Uten Skinn, 500 g
kr.
Juno Norge, 1 kg
0 stk Juno
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 1 kg
kr.
Brokkolibuketter Vasket,Norge/ Spania, 150 g
0 stk Brokkolibuketter
Bytt Allerede i handlekurven Vasket,Norge/ Spania, 150 g
kr.
Revet Ost Original 300 g
0 stk Revet Ost Original
Bytt Allerede i handlekurven 300 g
kr.
Maldonsalt 125 g
0 stk Maldonsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 125 g
kr.
Sort Pepper Hel Med Kvern, 65 g
0 stk Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Med Kvern, 65 g
kr.
Gul Løk 2 stk, Italia, 500 g
0 stk Gul Løk
Bytt Allerede i handlekurven 2 stk, Italia, 500 g
kr.
Ekte Meierismør 500 g
0 stk Ekte Meierismør
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven 500 g
kr.
Hvetemel Siktet, 2 kg
0 stk Hvetemel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Siktet, 2 kg
kr.
TineMelk Lett 1 l
0 stk TineMelk Lett
Bytt Allerede i handlekurven 1 l
kr.
Grov Kneipp Oppskåret, 670 g
0 stk Grov Kneipp
Bytt Allerede i handlekurven Oppskåret, 670 g
kr.
Cherrytomater, Røde Norge, 250 g
0 stk Cherrytomater, Røde
Bytt Allerede i handlekurven Norge, 250 g
kr.
Varer for kr
Nok til porsjoner
 Prisforklaring
Mange som liker dette liker også

Kolonial.no er Norges største matbutikk på nett. Vi har utvalg som et supermarked, fantastisk kvalitet og ordentlig lave priser.
Bli kunde!

Legg i handleliste

eller lag en ny handleliste

eller velg en av listene dine


Lagt til!

Se handlelisten